如今有很多漂亮的MM们都是选择瑜伽这一项运动方式，练习瑜伽既能有效燃脂，又能舒缓颈部、肩膀和背部的疼痛，有助于保持脊柱锥与肩部的柔韧性，是减肥养生的不错选择，下面东莞洪梅瑜伽考证机构给大家讲解下，在练习瑜伽的时候要注意什么？ 1.修练时间较好在早晨，在空气新鲜、宁静的环境中进行意事，户内、户外均可进行事项 2.不宜在饱餐后马上进行修练 3.动作均应缓慢进行事项，以免妨碍动作的完成 4.练习瑜伽的时候可睁开眼睛或微露眼睛事项 5.可根据自己的体力、基础及爱好来适当练习 菲雅瑜伽石碣校区/石龙校区 中国瑜伽教练考试评定机构东莞总部 菲雅国际东方舞学院 菲雅瑜伽线上课程直播中心 菲雅瑜伽高端品牌 菲雅瑜伽石碣高端校区地址：东莞石碣同富中路48号101（**附近） 石龙高端女子瑜伽会所：东莞市石龙黄洲裕兴路445号