根据东莞虎门瑜伽考证机构的解析,如今现代人的生活压力,工作压力越来越大,经常伏案办公室,越来越多的人脊柱出现问题,普拉提则注重腰背肌以及深层肌肉力量的提升,练习者通过对腰背肌训练,可加强脊柱周围肌肉和韧带的力量,这强有力的肌肉和韧带可以保护脊柱,提升脊柱安全,起到恢复正常脊柱的生理弯曲的作用。 普拉提通过拉长身体,增加你的柔韧性,从而能减少骨关节疼痛,恰当的普拉提对**关节炎很有疗效,因为它可以通过拉伸运动增加人体柔韧度,减少关节疲劳,保护关节健康。拉伸会让营养物质流向你的肌肉和腱,它们可以让你的肌肉健康,将你的受伤的可能性降到较低。普拉提还可以刺激关节润滑剂的产生,可以让你的腿,背,颈和肩膀的肌肉放松,缓解疼痛感和紧绷感。 菲雅瑜伽石碣校区/石龙校区 中国瑜伽教练考试评定机构东莞总部 菲雅国际东方舞学院 菲雅瑜伽线上课程直播中心 菲雅瑜伽高端品牌 菲雅瑜伽石碣高端校区地址:东莞石碣同富中路48号101(**附近) 石龙高端女子瑜伽会所:东莞市石龙黄洲裕兴路445号