东莞石碣瑜伽导师培训教你如何区别**峰式和下犬式

　　根据东莞石碣瑜伽导师培训的表述，**峰式和下犬式的区别有：

　　1.从形态上，**峰式双脚并拢、双手与肩同宽；下犬式双脚分开一个脚掌的长度、双手略比肩宽

　　2.从能量上，**峰式四肢向身体臀部收缩，力点落在腰腹；下犬式由臀部向四肢舒展，四肢共同推压完成体式

　　3.从进入方式上，**峰式从雷电坐开始，下犬式从婴儿式开始

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