东莞洪梅瑜伽考证机构讲述练习瑜伽要注意的事项

　　如今有很多漂亮的MM们都是选择瑜伽这一项运动方式，练习瑜伽既能有效燃脂，又能舒缓颈部、肩膀和背部的疼痛，有助于保持脊柱锥与肩部的柔韧性，是减肥养生的不错选择，下面东莞洪梅瑜伽考证机构给大家讲解下，在练习瑜伽的时候要注意什么？

　　1.修练时间较好在早晨，在空气新鲜、宁静的环境中进行意事，户内、户外均可进行事项

　　2.不宜在饱餐后马上进行修练

　　3.动作均应缓慢进行事项，以免妨碍动作的完成

　　4.练习瑜伽的时候可睁开眼睛或微露眼睛事项

　　5.可根据自己的体力、基础及爱好来适当练习

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