根据东莞洪梅瑜伽导师培训的分析,有很多瑜伽初学者在刚开始练习的时候,如果缺乏正确的引导。往往一套瑜伽下来,症状没有得到缓解,反而这疼那也不舒服,下面小编给大家讲讲练习瑜伽常见的问题有哪些? 1.膝盖疼痛 瑜伽初学者的膝盖会比较脆弱,很多体式可能需要把重量放到膝盖上,应当把瑜伽垫折叠放在膝盖下方,或者毛毯、毛巾、枕头都可以。 2.手腕痛 如果你刚开始瑜伽,前几节课下来让你手腕酸痛,也许是你手腕的位置不对,这是初学者常犯的问题,对此在练习瑜伽的时候要摆正手腕。 3.在下犬式感觉自己太差劲了 初学者*出现重量来到肩膀,这会让肩膀很快就累了,也得不到体式的好处,对此在练习的时候要把形态做对。 菲雅瑜伽/全国瑜伽教练考核基地 优秀瑜伽教练培训点/瑜伽师资测评中心/全国瑜伽老师输入基地 中国东莞总部菲雅商学院 菲雅瑜伽石龙校区地址:东莞市石龙新城区黄洲裕兴路487号 菲雅瑜伽石碣高端校区地址:东莞石碣同富中路48号101(**附近)